Pečené kuřátko s tzatziki a ledovým salátem

2 hodiny

náročnost:

hlavní chody | video recepty

přehled receptů

Večeře, která pohladí žaludek bez výčitek. Dietní kuřátku se salátem.

Ingredience

Ingredience na kuře:

1 středně velké kuře
citronová šťáva z 1 středního citrónu
1 lžíce soli, 1 lžíce pepře
2 lžíce oregana
5 lžic olivového oleje

Ingredience na tzatziki:

1/2 lžičky soli
1 lžíce kopru
1 stroužek česneku
1/2 lžičky pepře
1 lžíce octa z bílého vína
200g Jihočeské zakysané smetany bez laktózy
150g jogurtu Nature bez laktózy
1/2 okurky nakrájené na kostičky

Návod na přípravu

Citron, sůl, pepř a olivový olej zamícháme v marinádu. Připravenou marinádou pečlivě potřeme celé kuře. Kuře pečeme na pečicím papíře 90 minut při 220°C.

Než dopečeme kuře, připravíme tzatziki dresing. Jihočeskou zakysanou smetanu a bílý jogurt Nature dáme do misky. Přidáme sůl, pepř, kopr, propasírovaný česnek a vinný ocet. Vše promícháme a přidáme na kostičky nakrájenou okurku.

Kuřárko servírujeme na listech ledového salátu.

Na přehled receptů...

Podobné recepty

Kopřivová nádivka s Jihočeskou nivou nejen na Velikonoce

Nádivka nejen na Velikonoce? Vyzkoušejte ji s Jihočeskou nivou.

Číst dále...

Tuňákové karbanátky s Jihočeským cottage a jogurtovým dipem bez laktózy

Karbanátky, jak jste je možná ještě neměli! Výraznou chuť tuňáka doplňuje náš oblíbený Jihočeský cottage a celé kombo završí jogurtový dip. Celý recept je vhodný i pro laktózově intolerantní. Dobrou chuť!

Číst dále...

Cuketové karbanátky s Jihočeským syrečkem

Vyzkoušejte tyto báječné karbanátky z cukety.

Číst dále...

Listový salát s vlašskými ořechy, melounem, jahodami a Zlatou nivou

Lahodný salát tak, jak jej neznáte. Dejte šanci neznámému a poznejte, proč se do tohohle salátu svět zamiloval.

Číst dále...

Nepečený dort s ovocem

Máte chuť na dort, ale nechcete zapínat troubu? Zkuste náš nepečený ovocný dort! Dobrou chuť!

Číst dále...

Grilovaná zelenina s Jihočeským cottage

Hledáte tip na lehkou večeři? Pak jste správně. Pusťte se do toho.

Číst dále...

Burger s Romadurem

Vynikající šťavnatý hamburger v domácí housce doplněný Romadurem, brusinkovou omáčkou a čerstvou zeleninou, který osloví zvláště milovníky výrazných chutí.

Číst dále...